Школа
скоростного плавания в ластах
Расписание
Школа плавания для взрослых, с 14 лет
Бассейн 50 м при МГТУ им. Н. Э. Баумана
Группы до 8 человек на дорожке 50 метров
Начальное обучение
Пн/Ср 20:30
8 занятий х 45 мин., месяц. Обучение комплексному плаванию в ластах (1-й месяц), освоение дыхательной фронтальной трубки и техник ныряния (2-й месяц), изучение техники плавания в моноласте, стартов и поворотов (3-й месяц).
Группа Sport Sprint
Пн/Ср 19:45
8 занятий х 45 мин., месяц. Подготовка и участие в соревнованиях по подводному спорту (г. Москва).
Группа Sport Open water
Пн/Ср 20:30
8 занятий на воде х 45 мин., месяц. Подготовка и участие в соревнованиях по плаванию в ластах на открытой воде.
Спортивное плавание
Пн/Ср 20:30
Кроль, брасс, спина, баттерфляй. Обучение и совершенствование 4-х стилей спортивного плавания, старты, повороты. Контроль динамики результатов ежемесячно.
Соревнования
Спринт (бассейны, г. Москва)
закрытая вода
Октябрь — Кубок г. Москвы.
Февраль — Чемпионат г. Москвы.
Май — Весенние открытые соревнования по плаванию в ластах.
Кубок чемпионов SwimCup
open water
Заплывы в ластах на открытой воде: моря, реки, озера, каналы. Дистанции от 3 до 10 км.
Слоты и даты проведения на https://swimcup.ru/
Плавание в ластах и моноласте
Стили
Комплексное плавание в ластах: баттерфляй, кроль, спина, брасс. Моноласта. Техники ныряния, старты, повороты. Аэробные и анаэробные нагрузки, фиксация результатов ежемесячно.
Здоровье
Плавание в ластах укрепляет мышцы спины и ног без перегрузки позвоночника и суставов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, профилактика плоскостопия. Дыхание в трубку тренирует дыхательную систему, использование трубки снимает напряжение в шейном отделе.
Инвентарь
Тренировки проходят в ластах, моноластах, а также с использование трубки и маски.
Моноласты выдаются.
Бассейн
Бассейн 50 м при МГТУ им. Н. Э. Баумана, температура воды 26 градусов, глубина до 2,5 метров. Справка обязательна. Госпитальная набережная, 4с2, есть парковка.
Тренер
Анна Терехова, мастер спорта международного класса по подводному спорту. Рекордсменка России по юниорам на 800 м плавания с аквалангом. Абсолютный победитель Первенства России, двукратный призер Первенства Европы.

Образование — РГУФК, специализация «Подводный спорт и дайвинг». Дополнительно: квалификация дайв-мастер PADI, инструктор по дайвингу IANTD.

Тренерский стаж — 10 лет.
ВОПРОС ТРЕНЕРУ
О клубе
Speed Swimmer — школа плавания в ластах Анны Тереховой, МСМК. Школа работает с 1 марта 2017 года в целях развития подводного спорта среди взрослых и детей в возрасте от 10 лет, повышения уровня безопасности на открытой воде и оздоровления нации. Обучение технике скоростного плавания в ластах проводится по авторской методике. Занятия проходят на постоянной основе в вечернее время, группы до 8 человек. Готовим к массовым стартам на открытой воде.

За 4 года нами обучены свыше 1037 пловцов-любителей. Гордимся!
Жизнь школы
Магазин
Ласты «Дельфин»
1 300 руб.
Маска для плавания
1 200 руб.
Моноласта тренировочная
12 000 руб.
Трубка фронтальная
990–1 400 руб.
Чуни. Носочки для ласт
600 руб.
ПЛАВАНИЕ В ЛАСТАХ – ЭТО МЫ
Speed Swimmer – клуб любителей плавания в ластах и моноласте
ИП Терехова Вера Викторовна
Тип группы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности